El cybersickness, un síndrome que afecta tanto a hombres como a mujeres.
El ser humano se expone cada día al uso continuo de tecnología, tanto así, que la asumimos como parte de nuestras vidas y rutina diaria.
Usualmente podemos invertir mucho tiempo al día en nuestros dispositivos, y sin darnos cuenta, nos alejamos del mundo real.
¿Qué es el cybersickness?
El cybersickness, o mejor conocido como el cibermareo, es un síndrome que puede afectar tanto a hombres como a mujeres, y sus síntomas se producen por el uso excesivo de la tecnología, específicamente usando la realidad virtual.
La alta exposición o uso de la realidad virtual puede provocar síntomas semejantes a los del mareo. Las mujeres suelen ser más vulnerables a este síndrome debido a condiciones biológicas.
¿Eres consciente del tiempo que inviertes usando la tecnología?
En un estudio publicado por Statista en 2022, descubrieron que las personas pasaban horas al día haciendo consultas en Internet. Lo que conlleva esto a que los usuarios inviertan mucho tiempo haciendo uso excesivo de la tecnología.
El promedio diario que puede dedicar un usuario a Internet a nivel mundial, ronda los 418 minutos. El fácil acceso a Internet y a la información a través de dispositivos móviles, ha sido un factor que contribuyó para que estos números aumentaran.
En este estudio dejaron ver que los usuarios pasaban al menos 6 horas y 54 minutos consumiendo internet.
El estudio data de enero de 2021 en un rango de personas con edades comprendidas entre 16 y 64 años que tienen conectividad desde cualquier dispositivo.
El uso excesivo de la tecnología puede producir daños en nuestro cuerpo. Partiendo de esta premisa, podemos decir que todo en exceso es malo, pero, ¿conoces los síntomas que produce el cybersickness?
Síntomas del cybersickness
El síntoma común es el mareo, aunque en algunas personas, el cybersickness puede aparecer de otras formas.
Aquí te decimos cuales otros pueden ser los síntomas con los que puede aparecer el cibermareo.
Náuseas
Como lo habíamos comentado anteriormente, este es uno de los síntomas más comunes, y si tienes el estómago lleno o te encuentras en un espacio lleno de personas, el malestar se puede agravar.
Mareos
Los mareos se presentan cuando estás expuesto durante horas frente a una pantalla, más aún, si tienes percepción de movimiento. Esta sensación puede dejarte desorientado, y el resultado será que no lograrás concentrarte.
Dolor de cabeza
El dolor de cabeza se puede presentar si permaneces por mucho tiempo en la misma posición. Por eso es recomendable tomar pequeños descansos que te permita alejarte de la pantalla.
Molestia ocular
Por último y no menos importante, nos encontramos con molestias producidas por mirar fijamente y por largo tiempo nuestros dispositivos.
En momentos perdemos la noción del tiempo, y, nos distraemos tanto delante de nuestras pantallas que no somos conscientes del daño que provoca en nuestros ojos.
¿Cuánto tiempo pueden durar los síntomas del cybersickness?
A simple vista, esto pudiera parecer un tema menor, pero los efectos pueden prolongarse por 24 horas luego de estar expuestos al uso de dispositivos de realidad virtual. Y si esto no mejora, puede afectar nuestra capacidad de funcionamiento.
Unas líneas más arriba habíamos comentado que las mujeres son propensas a sufrir de este síndrome más que el hombre, sin embargo, hay una razón aún mucho más técnica por la cual esto sucede.
Las dimensiones del hardware de realidad extendida no se ajustan a las dimensiones de los aparatos perceptivos femeninos.
Emma Riddertad, quien es directora ejecutiva de Warpin Media, una empresa dedicada al desarrollo de software, dijo, “Esto sucede porque el diseño se basa y va dirigido a los usuarios de sexo masculino”
Debemos recordar que los síntomas del cybersickness pueden aparecer con mayor facilidad cuando estamos expuestos a experiencias de realidad aumentada. El CEO de Meta está muy enfocado en poder llevar esto a cabo, en crear espacios que solo existirán en el mundo virtual, en el metaverso podrás reunirte con personas en forma de avatares, ir a un concierto y hasta hacer compras.
Debes también considerar que, para poder tener acceso a este maravilloso mundo, tendremos que adquirir dos dispositivos adicionales.
1. Las gafas de realidad virtual de Oculus.
2. Unos controladores manuales, que te permitirán recrear el sentido del tacto a través de vibraciones.
Tratamiento para el cybersickness
Hasta acá, lo positivo de este síndrome, es que no tendrás que ir a un especialista una vez que detectes que los síntomas se presentan por exceso a la exposición de pantallas. Para mejorar tu salud y evitar este cibermareo, puedes:
-Reducir el tiempo en pantalla.
-Mirar algunos segundos a otro lugar que no sea la pantalla.
-Tomar breves descansos y despegarte del monitor.
-Evitar usar al mismo tiempo tablets, teléfonos y computadoras.
-Opta por libros en físico antes que los electrónicos.
-Evitar usar tu teléfono mientras te encuentres en movimiento, en el tren, auto o bus.
Estamos conscientes que el mundo se dirige cada vez más a un punto en el que la tecnología será nuestro aliado. Pero si estar expuestos, comienza a afectar nuestra salud, pues es momento de armar rutinas que nos permitan disfrutar de la tecnología y a la vez estar sanos.
